건강 정보2 환절기 감기 예방을 위한 면역력 강화 비법 환절기 감기 예방을 위한 면역력 강화 비법"아침저녁으로 쌀쌀하고 낮엔 따뜻한 요즘, 감기 걸리기 딱 좋은 날씨입니다. 면역력만 제대로 챙기면 감기 걱정 없이 봄을 맞이할 수 있어요!" 안녕하세요! 꽃피는 봄이 오는 건 참 반갑지만, 요즘처럼 일교차가 큰 환절기에는 몸이 쉽게 피로해지고 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 저도 매년 이맘때면 감기에 걸릴까봐 걱정이 많은데요. 감기를 예방하려면 단순히 옷을 두껍게 입는 것보다도 ‘면역력’을 제대로 관리하는 게 더 중요하다는 걸 느꼈습니다. 오늘은 과학적 근거를 바탕으로 면역력을 높여 감기를 예방할 수 있는 방법들을 소개해드릴게요.목차1. 수면: 면역 세포 회복의 핵심 시간 2. 영양소 섭취: 과학적으로 검증된 면역 강화 식품 3. 꾸준한 운동이 면역력에 미치는 영향.. 2025. 3. 21. 심장 건강을 위해 주의해야 할 보조제 - 부작용과 위험성 심장 건강을 위해 주의해야 할 보조제 – 부작용과 위험성 "매일 먹는 영양제, 심장에는 괜찮을까요? 심장 건강을 위해 주의해야 할 보조제와 그 부작용을 확인하세요!" 안녕하세요! 건강을 위해 보조제를 챙겨 먹는 분들이 많아졌습니다. 하지만 우리가 흔히 먹는 마그네슘, 칼슘, 멀티비타민, 유산균 등도 심장 건강에 영향을 줄 수 있다는 사실을 알고 계신가요?오늘은 한국인들이 자주 섭취하는 보조제 중에서 심장 건강에 예상치 못한 영향을 미칠 수 있는 것들을 살펴보겠습니다. 특정 질환이 있는 경우에는 반드시 주의해야 하는 보조제도 있으니, 건강한 선택을 위해 함께 알아보세요.목차1. 마그네슘 – 과다 섭취 시 심장 부정맥 위험 2. 칼슘 – 혈관 석회화와 심혈관 질환 위험 3. 멀티비타민 – 모든 성분이 몸에 .. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
