건강한중년1 갱년기 증상, 여성 호르몬 변화부터 관리 방법까지 한 번에 정리 갱년기 증상, 여성 호르몬 변화부터 관리 방법까지 한 번에 정리중년 여성이라면 한 번쯤 겪게 되는 갱년기. 하지만 언제 시작되는지, 어떤 증상들이 나타나는지, 어떻게 관리해야 할지는 막상 겪기 전엔 잘 모르죠. ‘왜 이렇게 감정기복이 심하지?’ ‘요즘 잠을 잘 못 자겠네...’ 하는 생각이 들었다면, 혹시 갱년기의 시작일 수 있습니다. 이번 글에서는 갱년기가 왜 생기는지, 몸과 마음에 어떤 변화가 생기는지, 그리고 그걸 어떻게 관리할 수 있을지에 대해 아주 쉽게 풀어드릴게요. 단순히 ‘나이 들어 생기는 현상’으로 넘기기엔, 이 시기는 우리 삶에서 꽤 중요한 전환점이거든요. 목차갱년기란 무엇인가요? - 여성 호르몬 변화 이해하기갱년기의 대표적인 증상갱년기 치료법, 약물만이 답일까?일상에서 실천할 수 있는 .. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
