혈중지질1 콜레스테롤 낮추는 법과 우리가 몰랐던 진실 콜레스테롤 낮추는 법과 우리가 몰랐던 진실“콜레스테롤 수치가 높다고요?” 건강검진 결과를 받아든 순간, 누구나 한번쯤 겁부터 나죠. 하지만 진짜 위험한 건 수치 자체보다 그것에 대한 잘못된 이해일지도 모릅니다.안녕하세요, 요즘 건강에 특히 더 관심이 많아진 평범한 30대 직장인입니다. 사실 얼마 전 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 경계 수준으로 나왔어요. 평소 식습관이 그렇게 나쁘진 않다고 생각했는데… 충격이더라고요. 그래서 그때부터 진짜 콜레스테롤이 뭔지, 어떻게 관리해야 하는지를 제대로 공부해 보기로 했습니다. 그리고 그 내용을 여러분과 나누고 싶어요 😊목차콜레스테롤이란? 기본 개념 정리 콜레스테롤에 대한 오해와 진실 일상에서 콜레스테롤 낮추는 습관 콜레스테롤 관리에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 .. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
