수면관리1 환절기 감기 예방을 위한 면역력 강화 비법 환절기 감기 예방을 위한 면역력 강화 비법"아침저녁으로 쌀쌀하고 낮엔 따뜻한 요즘, 감기 걸리기 딱 좋은 날씨입니다. 면역력만 제대로 챙기면 감기 걱정 없이 봄을 맞이할 수 있어요!" 안녕하세요! 꽃피는 봄이 오는 건 참 반갑지만, 요즘처럼 일교차가 큰 환절기에는 몸이 쉽게 피로해지고 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 저도 매년 이맘때면 감기에 걸릴까봐 걱정이 많은데요. 감기를 예방하려면 단순히 옷을 두껍게 입는 것보다도 ‘면역력’을 제대로 관리하는 게 더 중요하다는 걸 느꼈습니다. 오늘은 과학적 근거를 바탕으로 면역력을 높여 감기를 예방할 수 있는 방법들을 소개해드릴게요.목차1. 수면: 면역 세포 회복의 핵심 시간 2. 영양소 섭취: 과학적으로 검증된 면역 강화 식품 3. 꾸준한 운동이 면역력에 미치는 영향.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
