위로되는글1 우울증 예방을 위한 일상 습관 – 마음의 건강 지키기 우울증 예방을 위한 일상 습관 – 마음의 건강 지키기 눈에 보이지 않지만, 분명히 존재하는 마음의 감기. 어떻게 지켜줄 수 있을까요?안녕하세요, 여러분. 요즘 따라 괜히 기운이 빠지고, 아무 일도 없는데 마음이 무거워질 때가 있지 않으신가요?사실 저도 그런 적이 참 많아요. 하루가 멀다 하고 바쁘게 살다 보면 내 마음은 점점 뒤로 밀리고, 어느 순간 '나 왜 이러지?'싶은 순간이 찾아오더라고요. 그래서 오늘은 '우울증 예방을 위한 일상 습관'이라는 주제로, 작지만 따뜻한 실천들을 함께나눠보려고 해요. 마음도 감기처럼, 미리 챙기면 덜 아프답니다. 지금 힘든 분들이 계시다면, 이 글이 작은 위로가 되어드릴 수 있으면 좋겠습니다. 당신은 혼자가 아니에요.목차우울증이란 무엇인가요? 우울감을 줄이는 데 도움이 .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
