2형당뇨1 당뇨병 예방을 위한 생활 습관 – 건강한 삶의 시작 당뇨병 예방을 위한 생활 습관 – 건강한 삶의 시작 "단 음식 조금 먹었을 뿐인데, 혈당이 문제될 수 있다고요?" 지금 당신의 하루 습관이 평생 건강을 좌우할 수도 있습니다.요즘은 주변에서 당뇨 진단 받았다는 분들, 정말 흔하게 들어요. 저도 지인이 2형 당뇨 진단을 받아 깜짝 놀랐던 기억이 있어요.'그렇게 말랐는데 왜?'라는 생각이 들 정도로 평범했던 생활이었거든요. 근데 알고 보면 당뇨는 유전이나 체형 때문만은 아니더라고요. 우리가 매일 먹는 음식, 앉아 있는 시간, 수면 패턴, 스트레스까지 모든 게 영향을 준다는 걸 알게 됐어요.그래서 이번 글에서는 당뇨병의 원인과 증상, 그리고 오늘부터 실천 가능한 생활 습관까지 아주 쉽게 풀어드릴게요.목차당뇨병의 주요 원인 초기 증상과 자가 체크 생활 속 당뇨 .. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
