저염식1 간 수치 높을 때 식단, 이렇게 바꿔보세요 간 수치 높을 때 식단, 이렇게 바꿔보세요 "혈액 검사에서 간 수치가 높게 나왔다는 얘기, 들어보셨나요?" 일상 속 식단이 간에 얼마나 큰 영향을 주는지 아시나요?저도 작년에 건강검진 결과지를 받고 깜짝 놀랐던 기억이 있어요. 간 수치(GOT, GPT)가 기준치보다 높았거든요.병원에서는 일단 식단을 바꾸라고 하더라고요. 그런데 뭘 먹어야 하고, 뭘 피해야 하는지 막막했죠.그래서 제가 하나하나 알아보고 정리한 걸 오늘 공유해보려 해요.특별한 재료 없이, 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 음식으로 충분히 간을 관리할 수 있다는 거, 직접 경험해보니 확실히 느껴졌어요. 목차간 수치가 높아지는 이유 피해야 할 식품 간에 좋은 대표 음식 하루 식단 예시 마트에서 꼭 담아야 할 장보기 리스트 간 수치 관련 잘못된 .. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
